Kırmızı et faydaları? Ucuz et nereden alınır?

Kırmızı et yüksek kalitede esansiyel amino grup asit içeren protein, demir ve çinko yönünden zengindir. Gıdalardan alınan demirin sindirilmesine yardımcıdır. B grubu vitaminler için zengin bir kaynaktır. Dolayısıyla toplumda yaygın olarak görülen beslenme yetersizliklerini …

Share:

Read More

Kas erimesi neden olur? Nasıl tedavi edilir?

Kas erimesi belirtileri Zayıflık. Güçsüzlük. Denge zayıflığı Merdiven çıkarken zorlanma. Dayanıklılık kaybı Kas büyüklüğünde azalma. Fiziksel aktivitelere katılımda azalma ve zorlanma. Kas erimesi nasıl fark edilir? Dengede kayıp yaşama, Merdiven çıkarken zorlanma, Fiziksel güçte za…

Share:

Read More

Masaj yaptırmanın faydaları.

Masaj yaptırmak faydalı mı? Zararlı mı? Masaj, kasların rahatlamasını sağlayarak ağrı hissinin azalmasına yardımcı oluyor. Stresi azaltan masaj aktivitesi, kasların gerginliğinin ortadan kalkmasını sağlıyor. Bölgesel enerji bloklanmaları, kas sıkışmaları, yanlış hareket nede…

Share:

Read More

İnternetten uyurken bile para kazanmanın yolları.

Amazon'da satış üzerine Udemy'de ve YouTube'da eğitimleri olan Mehmet Tek, istifade ettiren fikirler serimizin yeni konuğu. E-ticaret ve Amazon'da satışa nasıl başladığını ve eğitim vermeye nasıl karar verdiğini anlatan Mehmet Tek, Amazon'da hem arbitrag…

Share:

Read More

10 dakikada dik ve yuvarlak kalçalar

Genç kızlar hanımlar 10 dakikada yuvarlak kalçalara sahip olmayı kim istemez.O zaman haydi ekşın hareket hareket:) Young girls ladies, who doesn't want to have round hips in 10 minutes. Then let's go sour, move on:)

Share:

Read More

Samsunlu Mehtap Miami de bikinisiyle beach'te ne arıyor.

Geçtiğimiz aylarda Türk olduğunu açıklayan ve gerçek adı Mehtap Yavuz olan Metisha Schaefer, Miami plajlarında denizin ve güneşin tadını çıkardı. Almanya'da doğup büyüyen ve Almanya'nın Kim Kardashian'ı olarak bilinen TV yıldızı-model Metisha Schaefer, Miami'…

Share:

Read More

Ender Saraç'tan zayıflama kürü

Ender Saraç göbek eriten diyet Doktor Ender Saraç pek çok kadının ortak derdi olan göbek yağlarını eritmek için özel bir diyet programı öneriyor. Ender Saraç diyor ki: "Eğer göbeğiniz, basenleriniz gibi belli bir bölgenizi zayıflatmak istiyorsanız, fakat bu konuda başarı…

Share:

Read More